Indice de contenidos
Si te encanta descubrir nuevos ingredientes naturales que puedan transformar tu rutina de belleza y bienestar, toma nota porque en Druni te presentamos el cártamo, un ingrediente que vale la pena descubrir, que te ayudará a cuidarte por dentro y por fuera.
Aunque es una planta, probablemente lo hayas visto en forma de aceite o como ingrediente en productos cosméticos o suplementos. Pero, como sabemos que es bastante desconocido, en Druni hemos preparado una guía completa en la que te contamos qué es el cártamo y cuáles son sus propiedades beneficiosas para la salud, además de explicarte cómo puedes usarlo en tu día a día.
¿Qué es el cártamo?
El cártamo (Carthamus tinctorius) es una planta con flores originaria de regiones cálidas como Asia, África y partes de Europa que, aunque a primera vista puede parecerse al azafrán (de ahí que a veces se le llame “falso azafrán”), su uso va mucho más allá de la cocina.
Lo más conocido es el aceite de cártamo, que se extrae de las semillas y destaca por su alto contenido en ácidos grasos esenciales, especialmente ácido linoleico (omega 6) y ácido oleico (omega 9). Estos componentes hacen que sea un aceite muy valorado tanto en el ámbito de la nutrición como en la cosmética.
Propiedades del cártamo que lo hacen único
Una planta muy versátil, estas son las propiedades del cártamo más destacadas, presentes tanto en sus flores como en el aceite, que pueden ayudarte a cuidar tu cuerpo por dentro y por fuera:
- Rico en ácidos grasos esenciales:
Especialmente en ácido linoleico, un tipo de omega 6 que ayuda a mantener una piel sana, regular el colesterol y reforzar el sistema inmunológico.
- Alto contenido en vitamina E:
La vitamina E es conocida por su acción antioxidante, que protege las células del envejecimiento prematuro y favorece la regeneración celular, lo que se traduce en una piel más luminosa y saludable.
- Propiedades antiinflamatorias:
El cártamo puede ayudar a reducir inflamaciones internas y externas. Es útil en casos de problemas cutáneos como eccemas o acné, así como en molestias articulares leves.
- Hidratante natural:
En cosmética, el aceite de cártamo se utiliza como un potente emoliente e hidratante, ideal para pieles secas o deshidratadas.
Principales beneficios del cártamo para tu salud y belleza
Gracias a todas estas propiedades, son muchos los beneficios del cártamo para la salud y la belleza que le han convertido en uno de los ingredientes naturales más valorados de la actualidad.
1. Mejora la salud de la piel
Su contenido en vitamina E y ácidos grasos lo hace ideal para nutrir en profundidad, prevenir arrugas y mejorar la elasticidad de la piel, pudiendo ayudar también a calmar irritaciones y reforzar la barrera cutánea natural.
2. Cuida el cabello
El aceite de cártamo es un excelente tratamiento natural para el cabello seco o dañado. Ayuda a fortalecer la fibra capilar, mejorar el brillo y reducir la caída, gracias a su acción nutritiva y estimulante sobre el cuero cabelludo.
3. Apoya la pérdida de grasa corporal
En el ámbito nutricional, algunos estudios han relacionado el consumo de aceite de cártamo con una disminución de la grasa abdominal y una mejora en la masa muscular, sobre todo cuando se combina con una alimentación saludable y ejercicio regular.
4. Mejora la salud cardiovascular
El cártamo, especialmente el aceite alto en ácido oleico, ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y a aumentar el colesterol bueno (HDL), favoreciendo así una mejor circulación y menor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
5. Favorece la digestión y el tránsito intestinal
Gracias a su contenido en grasas saludables, el aceite de cártamo puede mejorar la digestión y ayudar en casos de estreñimiento leve.
¿Cómo incluir el cártamo en tu rutina diaria?
Una vez conocemos en qué consiste y cuáles son sus propiedades y beneficios, vamos a contarte cómo puedes incorporar el cártamo en tu rutina diaria, pudiendo utilizarlo como aceite comestible, en forma de suplemento o producto cosmético.
Aceite facial hidratante
Aplica unas gotas de aceite de cártamo puro sobre la piel limpia y húmeda del rostro y cuello, masajeando suavemente hasta su completa absorción. Puedes usarlo solo o después de tu sérum habitual. ¡Ideal para un extra de hidratación y luminosidad!
Desmaquillante suave
El aceite de cártamo es un excelente desmaquillante natural, incluso para el maquillaje resistente al agua. Aplica una pequeña cantidad sobre un disco de algodón y pásalo suavemente por el rostro y los ojos.
Aceite corporal nutritivo
Después de la ducha, aplica aceite de cártamo por todo el cuerpo para una piel suave, hidratada y nutrida. Su rápida absorción te encantará.
Mascarilla capilar revitalizante
Aplica aceite de cártamo en el cuero cabelludo y a lo largo del cabello, masajea suavemente y deja actuar durante al menos 30 minutos antes de lavar el cabello como de costumbre. ¡Notarás un cabello mucho más suave y brillante!
Ingrediente en cosméticos
Busca productos que contengan aceite o extracto de cártamo en sus fórmulas, como cremas hidratantes, lociones corporales, sérums o aceites de masaje. En Druni disponemos de una amplia selección de cosméticos con aceite de cártamo que te permitirán disfrutar de todos los beneficios de este ingrediente espectacular.
Aceite de cártamo en la cocina
El aceite de cártamo también puedes utilizarlo en la cocina, ya sea para aliñar ensaladas, verduras o platos fríos. También puedes añadirlo a batidos o zumos como aporte de grasas saludables.
En conclusión, el cártamo es un ingrediente natural que tiene mucho que ofrecer, tanto para tu salud como para tu belleza. Su alto contenido en grasas saludables y antioxidantes lo convierten en un aliado perfecto para cuidarte desde dentro y reflejarlo por fuera.
Más artículos relacionados
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
Preguntas frecuentes (FAQs)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
¿Qué es el cártamo y para qué sirve?
El cártamo (Carthamus tinctorius) es una planta cuyas semillas se utilizan para obtener un aceite rico en ácidos grasos esenciales, especialmente omega 6 y omega 9. Se usa tanto en nutrición como en cosmética por sus beneficios para la piel, el cabello, el sistema cardiovascular y digestivo.
¿El aceite de cártamo es bueno para el cabello?
Sí. Es un excelente aliado para el cabello seco o dañado. Nutre, fortalece la fibra capilar, aporta brillo y puede ayudar a reducir la caída si se aplica con masajes en el cuero cabelludo.
¿Se puede consumir el aceite de cártamo?
Sí, el aceite de cártamo es apto para consumo humano. Puede usarse en crudo para aliñar ensaladas, verduras o batidos. Aporta grasas saludables beneficiosas para el corazón y el metabolismo.
¿Es seguro usar aceite de cártamo todos los días?
En general, sí. El aceite de cártamo es seguro para el uso diario, tanto de forma tópica como alimentaria, siempre que se use con moderación y se elija una presentación de buena calidad (pura y prensada en frío).