Estoy Embarazada: Cómo contar las semanas y cuándo empezar a cuidarte

Te haces el test, ves el positivo y, de pronto, tu cabeza se llena de preguntas: ¿de cuántas semanas estoy?, ¿por qué me cuentan semanas en las que “todavía no estaba embarazada”?, ¿cuándo es la fecha del parto… y cuánto caso hay que hacerle? Ya te adelantamos que la fecha es una estimación (muy útil), y saber cómo se cuentan las semanas de embarazo te ayuda a aterrizarlo todo: controles, ecografías, analíticas y, sí, también autocuidados desde el minuto uno.

Duración del embarazo

En términos médicos, un embarazo “estándar” se calcula como 40 semanas (280 días). Y aquí viene lo que suele desconcertar al principio: esas 40 semanas se cuentan desde el primer día de la última regla, no desde la concepción. Por eso, en el calendario obstétrico, las “semanas 1 y 2” existen aunque todavía no haya ocurrido la fecundación.

Cálculo de la edad gestacional

La edad gestacional es el “contador oficial” del embarazo: lo que se usa para decir si estás de 6, 12 o 28 semanas, para programar pruebas y para valorar el crecimiento del bebé. Si tus ciclos son regulares y recuerdas bien la fecha de tu última regla, el cálculo suele funcionar bastante bien como primera aproximación.

Si tus ciclos son irregulares, no recuerdas la fecha o venías de anticonceptivos que alteran el ciclo, es normal que el número baile… y ahí entra el papel de la ecografía de datación.

¿Cuáles son los métodos para calcular la fecha del parto?

Hay varias formas de estimar la Fecha Probable de Parto (FPP). La idea no es adivinar el día exacto, sino tener un marco para seguir el embarazo y organizar controles.

Contar las semanas manualmente: regla de Naegele

La regla clásica es la de Naegele: se toma el primer día de la última menstruación, se suman 7 días y se restan 3 meses (o, dicho de forma equivalente, se cuentan 40 semanas desde ese primer día). Es el método que se usa de base en consulta cuando el ciclo es regular.

Calculadoras online y gestograma

Las calculadoras online y el gestograma (la “rueda” de embarazo) hacen lo mismo, pero sin necesidad de lápiz y calendario: introducen la fecha de tu última regla y te devuelven semanas y FPP. Van genial para orientarte, sobre todo al principio, pero su precisión depende de lo regular que sea tu ciclo y de si ovulaste “cuando tocaba”.

Ecografía

Si hay una reina para datar embarazo, es la ecografía del primer trimestre. En muchos sistemas de salud se ofrece una ecografía de datación entre las 10 y 14 semanas, precisamente para confirmar cuántas semanas estás y dar una fecha de parto más fiable.

Además, las mediciones tempranas (como la longitud cráneo-rabadilla, CRL) son las más precisas para estimar edad gestacional; a medida que avanza el embarazo, la variabilidad de crecimiento individual hace que la ecografía sea menos útil para “cambiar fechas”.

Fecha de parto tras una FIV

En reproducción asistida la ventaja es que hay fechas muy claras. En general, la FPP se calcula a partir del día de transferencia embrionaria y la edad del embrión (por ejemplo, día 3 o día 5), y con eso se obtiene una estimación bastante directa. Muchas calculadoras médicas usan este criterio: “fecha de concepción” aproximada = fecha de transferencia − edad del embrión (en días) y luego se suman 266 días para la FPP.

¿Qué precisión tiene la fecha de parto?

La FPP es una estimación, no una cita cerrada en agenda. De hecho, solo un porcentaje pequeño de bebés nace exactamente “el día D”, y lo más habitual es que el parto ocurra en un margen alrededor de esa fecha.

Donde más precisión se consigue es con ecografía temprana: en el primer trimestre, el margen de error suele ser de pocos días (aproximadamente 5–7 días en muchos protocolos), mientras que en segundo y tercer trimestre la ecografía se usa más para crecimiento y bienestar que para redatar semanas.

¿Cuáles son los motivos de la importancia de conocer la edad gestacional?

Porque te da el mapa. Saber cómo se cuentan las semanas de embarazo permite programar el seguimiento prenatal (visitas, analíticas, cribados y ecografías) en el momento en que realmente aportan información.

Y sobre cuándo empezar a cuidarte, la respuesta es cuanto antes, mejor, pero con calma. Desde el positivo, lo sensato es pedir cita con tu matrona o ginecólogo para iniciar control prenatal y resolver dudas (suplementación, medicación habitual, náuseas, ejercicio, etc.). Ese primer seguimiento sirve también para confirmar fechas y planificar la ecografía de datación, que suele ser la que pone orden definitivo al calendario.